今月は風邪を引いて死んでいたのでジムに全然行っていなかったので、今日は仕事も早く終わったので久々にジムへ。
バランスボールの講座を受けてみた。
怖がったらあかんのだがつい力が入ってよけいヨロヨロ。
あぐらをかけずこけそうになったw
実は家にもおかんが欲しいといってバランスボールがある。
買ったけど飽きて放置しているのでパソコンにむかうとき座って簡単コアトレーニングを心がけている。
が実際メニューとして３０分やるとかなり堪えるがああ〜〜こうやりゃあええんやな！！問いって早速家でも今やっているw
ほんと簡単なんでおすすめです。座っているだけでもいいみたいですよ。
